Tatlı
Yulaflı ve Fıstık Ezmeli Fit Mozaik Pasta
Klasik mozaik pastanın çocukluk anılarını tazeleyen lezzetini, unsuz, rafine şekersiz ve yüksek lifli haliyle suçluluk duymadan yaşayın.
15 dakika 6 porsiyon 185 kcal
Kalori
185kcal
Protein
6g
Karbonhidrat
24g
Yağ
9g
Malzemeler
- 1.5 su bardağı yulaf ezmesi (hafifçe çekilmiş)
- 2 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı süzme bal
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1/2 çay bardağı yarım yağlı süt
- 1 çay bardağı çiğ badem (iri kıyılmış)
Hazırlanışı
- 1
Yulaf ezmesini mutfak robotunda hafifçe çekin, ancak tamamen un haline getirmeyip hafif iri bırakın.
- 2
Geniş bir karıştırma kabında fıstık ezmesi, süzme bal, kakao ve sütü pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
- 3
Hazırladığınız bu kakaolu karışıma çekilmiş yulafları ve iri kıyılmış bademleri ekleyip bir spatula yardımıyla iyice harmanlayın.
- 4
Elde ettiğiniz yoğun kıvamlı harcı streç film üzerine dökün ve rulo şekli vererek sıkıca sarın.
- 5
Derin dondurucuda en az 2 saat dinlendirdikten sonra dilimleyerek soğuk servis yapın.