DiyetKliniği
Tatlı

Kakaolu ve Avokadolu Fit Mus

Avokadonun kremsi dokusu ile kakaonun eşsiz uyumunu bir araya getiren, rafine şekersiz ve pişirme gerektirmeyen pratik bir tatlı alternatifi.

10 dakika 2 porsiyon 276 kcal
Paylaş:

Kalori

276kcal

Protein

5g

Karbonhidrat

42g

Yağ

14g

Malzemeler

  • 1 adet olgun avokado
  • 1 adet olgun muz
  • 3 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı süzme bal
  • 4 yemek kaşığı badem sütü
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 yemek kaşığı file badem

Hazırlanışı

  1. 1

    Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın ve içini bir kaşık yardımıyla kaseye alın.

  2. 2

    Muzu dilimleyin.

  3. 3

    Avokado, muz, kakao, süzme bal, badem sütü ve vanilya özütünü mutfak robotuna ekleyin.

  4. 4

    Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz ve yoğun bir krema kıvamı alana kadar yüksek devirde çekin.

  5. 5

    Hazırladığınız mus karışımını iki adet kupona veya kaseye eşit şekilde paylaştırın.

  6. 6

    Buzdolabında en az 30 dakika soğuttuktan sonra üzerini file badem ile süsleyerek servis yapın.

Paylaş: