Fırında Yumurtalı Portobello Mantarı
Güne yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir başlangıç yapmak isteyenler için fırında pişen, nefis peynirli ve yumurtalı dev mantarlar.
Kalori
145kcal
Protein
11g
Karbonhidrat
3g
Yağ
10g
Malzemeler
- 2 adet büyük boy Portobello mantarı
- 2 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş hafif kaşar peyniri
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 tutam taze kekik
Hazırlanışı
- 1
Mantarların saplarını dikkatlice çıkarın ve iç kısımlarını nemli bir bez yardımıyla temizleyin.
- 2
Fırın tepsisine yağlı kağıt serin, mantarların dış kısımlarını zeytinyağı ile hafifçe yağlayıp çukur kısımları yukarı bakacak şekilde tepsiye dizin.
- 3
Mantarların iç kısımlarına hafifçe tuz ve karabiber serpiştirin, ardından ortalarına birer adet yumurta kırın.
- 4
Önceden ısıtılmış 190 derece fırında, yumurta akları beyazlaşana kadar yaklaşık 12-15 dakika pişirin.
- 5
Fırından çıkarmadan son 3 dakika önce üzerlerine rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin ve peynir eriyene kadar pişirmeye devam edin.
- 6
Fırından çıktıktan sonra üzerine taze kekik serpiştirerek sıcak servis yapın.